Till frukost så är jag ensidig, alltid samma då det är smidigt.
Det blir en kaffedrink på 3 dl varmt kaffe, minst 25 g smör och 1-2 ägg (råa). Sedan tar jag och mixar det, ollalla...vips så var frukosten klar att drickas.
Men vad kan man mer äta till frukost eller brunch förutom baccon och ägg om man föjler LCHF metoden. Har du förslag så kom med dem.
Fina Lotta!
SvaraRaderaDet är starkt av dig!! Har ju själv kämpat med övervikt hela mitt vuxna liv ... Klart vi ska stötta dig via mail o dyl. Jag har provat alla metoder som finns men 2001 stod jag inte ut längre...jag gjorde en Gastric By Pass-operation. Men så drastiskt ska det inte behöva bli för dig!! jag följer dig Lotta och ska puscha dig, jag lovar <3
Kram Sarah
Jättefint Tjotten -du verkar hålla motivationen uppe, det är kul att höra! Själv har jag just kommit hem från Gymet för andra gången denna veckan och känner mig jättestolt, med tanke på att det tagit mig hela vintern att äntligen koma till skott! Nu ska jag ha en fruktsallad med mango, banan och apelsin. Vad är LHC metoden? Den verkar ju skräddarsydd efter de som har lyxen att ha ägg "i trädgården":)
SvaraRaderaSarah, inte trodde jag du haft sådana problem, jag har aldrig sett dig kraftig. Hur mycket övervikt hade du och hur går det efter operationen, hur längesedan var det? Tack för att du vill stötta och finnar för mig. Kram!
SvaraRaderaSofie, det ska du verkligen vara stolt över, motion är mitt stora problem, det blir bara hundpromenaderna oftast dagligen men inget annat.
SvaraRaderaJag sålde hönsen i höstas alldeles lagon till vintern kom. Det kändes jobbigt men nu efter denna vinter (den är inte slut ännu) så är jag glad att inte behöva sörja för dem.
LCHF står för: LowCarb-HighFat = lågkolhydrat-högfett. Vitsen är att kroppens förbränning inte ska vara kolhydrater (socker) utan fett, så så fet mat desto bättre. Lite som GI fast mycket striktare och fetare. Jag mår bra på detta sättet att äta och har ju gjort det förr med min läkares välsignelse ;).
Fruktsallad är toppen men jag äter min med massa grädde ;)
Vi får hålla lite koll på varandra, kram!