Medveten bukfylla

I dag har jag märkt att det inte bara är kosten som ska ändras utan beteendet. Det har varit mycket jobb framför datorn i dag och därför råkat bli lite mycket kaffe med grädde och nötter. Handen hittade nötterna av sig själv och bara stoppade in dem en efter en. Visst är nötter inte alls så dåliga men då ska det vara i begränsad mängd. Men mer fundersam blev jag över mitt dåligt invanda mönster. Det kunde lika gärna ha varit en godisskål. Utan att fundera över det plockar jag bara i mig. Jag kan inte skylla på att jag inte visste vad jag gjorde, jag måste veta vad jag gör. I fortsättningen ska jag kämpa för medveten bukfylla.